Körperpsychotherapie verbindet das Erleben von Körper, Gefühlen und inneren Prozessenmiteinander. Selbstregulation, Nervensystem, Körperwahrnehmung und psychosomatische Zusammenhänge greifen dabei ineinander.

Im Alltag liegt der Fokus oft auf Gedanken, während der Körper meist erst dannwahrgenommen wird, wenn sich Anspannung, Erschöpfung, innere Unruhe oder Schmerzen zeigen – verbunden mit dem Gefühl, nicht ganz bei sich zu sein.Körperpsychotherapie setzt genau hier an.
Durch einen achtsamen Zugang zum Körper entsteht die Möglichkeit, innere Prozessebewusster wahrzunehmen, einzuordnen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zuentwickeln. Dabei kann die eigene Regulation – also der Umgang mit innerer Spannung und Entlastung – wieder bewusster werden, sodass mehr Ruhe, Stabilität und Orientierung im eigenen Erleben entstehen können.

Auch psychosomatische Zusammenhänge werden sichtbar – wie sich Gefühle, Erfahrungen und Stress im Körper ausdrücken.Trauer darf dabei ihren eigenen Platz haben und ist ein natürlicher Prozess, der sich imeigenen Tempo entfalten kann.